午睡半小时，大脑进入最佳状态？
睡眠是每日必不可少的活动，睡眠时间不足不仅会使个体精神萎靡，还会导致大脑处理任务的效率下降，认知行为出现衰退，大脑感觉就像“宕机”了一样。但是你可能曾发现，当自己昏昏沉沉时，只要在中午经历短暂的小憩，醒来后大脑的表现就能有着明显改善。
睡眠是每日必不可少的活动，睡眠时间不足不仅会使个体精神萎靡，还会导致大脑处理任务的效率下降，认知行为出现衰退，大脑感觉就像“宕机”了一样。但是你可能曾发现，当自己昏昏沉沉时，只要在中午经历短暂的小憩，醒来后大脑的表现就能有着明显改善。