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医生提醒：鸡蛋虽好，老人补蛋白首选却另有其“蛋”

很多人一听“高蛋白食物”，脑中第一反应就是鸡蛋、牛奶、瘦肉。尤其是老年人，常被叮嘱要“多吃鸡蛋补营养”。但你知道吗？在适合老人吃的高蛋白食物中，鸡蛋其实只能排第三。真正排名第一的，是一种价格亲民、做法多样、几乎没有人会过敏的高蛋白宝藏食物——它就是豆腐。