王志勇

睡到凌晨三四点就醒，还睡不着了？可能是吃了这几种食物

别急着甩锅给年龄或者焦虑，有些食物的“隐形刺激”比你以为的还强。你以为吃点甜的、喝点补的没什么大不了，结果却是在挑战你的神经系统。你以为那是安慰肠胃，其实正在悄悄搅乱你的褪黑素分泌。