范德比尔特大学医学中心一项涉及8.5万人的大规模研究颠覆了传统的运动健康理念，证实每天仅需15分钟的快走就能显著降低过早死亡风险近20%。这一发现对于那些无法达到世界卫生组织推荐的每周150分钟中等强度运动标准的人群具有重要意义，为繁忙的现代生活提供了一种更加

cnn 快走 快走可延长 可延长寿命 魏政 2025-08-12 20:51  2