情绪一上头就后悔?这3招让你瞬间冷静,比憋着管用100倍! 和同事争执时突然吼出声,事后懊悔“太冲动”;辅导孩子作业气得摔笔,冷静后又心疼孩子;伴侣一句话让你瞬间炸毛,吵完架却想扇自己… 情绪 迷走神经 杏仁核 应激激素 憋着 2025-04-02 04:11 2