许多门诊患者都会问：医生，我每天中午都睡20分钟，怎么下午还是觉得累？或者，午觉一醒头晕胸闷、整个人都像被压过一遍。这不是你身体“娇气”，而是午睡方式出了问题，尤其在立秋之后，湿热交替、昼夜温差拉大，身体的调节能力正在经历一场“耐力考验”。

医生 睡眠 立秋 睡眠惯性 顶硬上 2025-08-08 13:54  3