众所周知，老年人最怕的就是摔，而衰老导致的肌肉流失正是摔倒的关键原因之一。在我国，跌倒是65岁以上老年人因伤害S亡的首位原因，年龄越大，受伤或S亡的风险就会越高。可见，守住肌肉就是守住长寿！可除了举铁健身，我们还能做些什么呢？

肌肉 增肌 食蟹猴 刘光 sirt5 2025-03-27 17:40  1