普拉提课程

如何为老年人设计普拉提锻炼计划（二）

参加普拉提课程对许多老年人来说可能超出了他们的舒适区，因此提供一个包容且安全的体验非常重要。在课程开始和结束时留出社交时间，并在课程开始时明确所需的设备，以避免老年人频繁走动。