探寻长寿之道：众说纷纭中的思索
在岁月的长河中，“如何长寿” 始终是一个萦绕在人们心头、常常被热切谈起的话题。每当提及于此，便如同打开了一扇通往不同生活方式的大门，各种观点与建议纷至沓来。
内气
太极拳练习“内气”的步骤和方法
目前，太极拳界最大的误区莫过于对“气”的追求，无论是谈拳还是练拳，都是无法绕开的话题。对绝大多数习练太极拳的人来说，没必要将中医的“营气”“卫气”、道家的练丹术及各种气功弄的那么明白，倒是应该弄清楚太极拳所讲的“内气”是怎么回事，重要的是它的练习方法与步骤，即
一天中最佳的站桩时间（过去老师傅们都在这个时间站桩）
很多站桩的桩友都在问一天中最佳的站桩时间是什么时候？其实没有标准答案哪个是最佳的站桩时间，但过去老师傅们都在这个时间点练站桩，他们把这个时间点视为一天中最佳的站桩时间点。