架子散开周身内气通，翻江倒海乱环劲可望：3月30日转龙藏练拳记
太极拳以其独特的韵味和修炼方式，吸引着我和无数传统文化追求者，但是，简简单单的“轻灵架子”如何来，如何理解张三丰“其根在脚，发于腿”。却涉及到了深刻的理解：它不仅仅是一种拳法，更是一种身心的修行，一种对精气神本质的探索与领悟。我练习“发于腿”，从小腿肚子到了大
内气
我为什么要把宗师们的太极拳论整合起来：背后的真实故事记录
我很真实的告诉自己，我是一个体质基础问题很多的文学青年。我甚至认识到了没有健康坚强的身体素质，你的作品肯定不会传达出一种时代历史的意识。经过了深刻的自我改造，我从一个厌倦世事的糟人变成了精气神做主的太极人。
道家智慧：密不外传的“武火式呼吸法”
教你个道家秘法，一定要看完这篇文章，对你会有很大的帮助。这个功法以前是不轻易外传的，怕被一些别有用心的人学走。今天我只教给有缘刷到这篇文章的人，抓紧点个小红心，以防以后找不到了，跟我学起来。
道家智慧 密不外传的“无火式呼吸法”
教你个道家秘法，一定要看完这个视频，对你会有很大的帮助。这个功法以前是不轻易外传的，怕被一些别有用心的人学走。今天我只教给有缘刷到这个视频的人，抓紧点个小红心，以防以后找不到了，跟我学起来。
探寻长寿之道：众说纷纭中的思索
在岁月的长河中，“如何长寿” 始终是一个萦绕在人们心头、常常被热切谈起的话题。每当提及于此，便如同打开了一扇通往不同生活方式的大门，各种观点与建议纷至沓来。
太极拳练习“内气”的步骤和方法
目前，太极拳界最大的误区莫过于对“气”的追求，无论是谈拳还是练拳，都是无法绕开的话题。对绝大多数习练太极拳的人来说，没必要将中医的“营气”“卫气”、道家的练丹术及各种气功弄的那么明白，倒是应该弄清楚太极拳所讲的“内气”是怎么回事，重要的是它的练习方法与步骤，即
一天中最佳的站桩时间（过去老师傅们都在这个时间站桩）
很多站桩的桩友都在问一天中最佳的站桩时间是什么时候？其实没有标准答案哪个是最佳的站桩时间，但过去老师傅们都在这个时间点练站桩，他们把这个时间点视为一天中最佳的站桩时间点。