我们平时吃的花生、瓜子、核桃、腰果、开心果、杏仁等，都属于坚果类食物。它们富含着不饱和脂肪酸、膳食纤维等多样的营养，适当吃点坚果有着不少益处：

坚果 肾友 腰果 果仁 异麦芽糖 2025-06-09 19:11  3