我们时不时会遇到一种「卡住」的状态：同一个问题打结很久，同一个情绪怎样就是过不去，甚至自己都觉得烦。如果你也正处在这种打死结的状况中，不妨试试一种叫做 "scribble journaling" 的厉害小技巧。

jo scribble scribblejournaling 2025-03-25 08:09  4