曹钰

抑郁焦虑，都是反刍思维惹的祸，4招打破

做出了错误的选择，错过了应把握的机会，什么时候回想都会捶胸顿足，反复在脑中假想：如果我×××，会不会就×××。明明人生没有后悔药，也没有时光机，但很多人却总在回想那些不如意的时刻，反复折磨自己，让自己陷入抑郁焦虑的情绪中，这是掉入了“反刍思维”的陷阱！