每天万步走毁膝盖?老年科专家:中老年人必须掌握的333走路法 先说个让人头疼的事儿。你有没有碰见过这样的场面:公园里、马路边、甚至商场门口,一群老年朋友边走边掰着手指头算步数,“我今天8000步了,你呢?” 膝盖 中老年人 步走 广告口号 椅子操 2025-06-08 17:52 3