在生活的暴风雨中拥抱自己：3把钥匙打开自我疗愈的力量
结束了一天的工作，你终于挤上地铁回家。手机里突然弹出家人发来的消息："隔壁小刘都生二胎了，你也该考虑成家了"；周末精心策划的露营计划，却因暴雨预警被迫取消；连续加班完成的项目，被领导轻描淡写指出不足……这些时刻，你是否感觉心里突然破了个洞，冷风呼呼地往里灌？
内夫
对待自己温柔一点，你不过是宇宙的孩子，和植物、星辰没什么两样
温柔对待自己，绝不是放纵和溺爱，而是一种深刻的自我理解、接纳与关怀 。它意味着我们要正视自己的不完美，理解自己的局限，不再对自己吹毛求疵，而是给予自己足够的宽容和支持。