骨细胞

研究显示：增加骨密度最好的运动，不是跑步，不是游泳，是什么？

在大众的印象中，运动可以强身健骨，是最天然的“保骨丸”。但究竟哪种运动最有助于增加骨密度？很多人第一时间想到跑步、快走，甚至游泳和骑自行车，但科学研究却告诉我们：这些常见运动虽然对心肺功能有益，却并不是增加骨密度的“最优解”。