减肥圈总在追捧「帕梅拉」「生酮饮食」，却忽略了这3个低调但高效的方法 — — 它们无需高强度运动，不用饿肚子，甚至能在睡觉、吃饭时悄悄燃脂。

节食 减肥法 燃脂 棕色脂肪 冷水浴 2025-06-08 08:22  3