打太极拳真的不用力吗?揭开 “用意不用力” 的真相,我们都误解了
在公园总能看到慢悠悠打太极的老人,外人总觉得这是 “软绵绵” 的花架子,甚至调侃 “太极拳就是不用力的舞操”。但真正的太极高手一抬手、一转身,浑身都透着股 “绵里藏针” 的劲儿 —— 今天咱们就来聊一聊:太极拳到底用不用力?怎么用力才对?
在公园总能看到慢悠悠打太极的老人,外人总觉得这是 “软绵绵” 的花架子,甚至调侃 “太极拳就是不用力的舞操”。但真正的太极高手一抬手、一转身,浑身都透着股 “绵里藏针” 的劲儿 —— 今天咱们就来聊一聊:太极拳到底用不用力?怎么用力才对?
考证表明,陈王廷创拳时整合了三大系统:中医经络学说(营卫气血理论)、丹道修炼体系(《黄庭经》内景学说)、明代戚继光《拳经》三十二式实战技法。