清晨的闹钟响起，你从被窝里挣扎着坐起，却发现胸口闷着一团无名火——昨晚加班到凌晨的疲惫、对即将到来的会议隐隐的不安、还有手机里未读消息的提示红点，像三块巨石压得人喘不过气。你试图深呼吸几次平复心情，却发现情绪像一团乱麻，越是用力拉扯，越是纠缠不清。这种时刻，你

情绪 管理 内啡肽 觉察力 无明 2025-06-07 08:50  3