解决噪音影响睡眠的一个方法
被噪音困扰、睡眠不好的，可以试试这个办法，亲测有一定效果。小区近期有两只狗天天半夜在阳台叫，在业主群里提醒让他们自觉点，但没人搭理。给物业反馈上门干涉，好像好了点，但过几天又恢复原状。本人睡眠一直不太好，半夜被狗惊醒经常再也睡不着。有时一夜只能睡一两小时，第2
白噪声
声声不息自在运动，哈氪聆可-会拍照的耳夹式运动耳机
都说生命在于运动，经常锻炼的人都知道，运动中来点音乐，不仅能让我们摆脱运动的乏味枯燥，更能让人感觉充满活力，再比如慢跑时候来点步频打点音乐，更能让我们跑起来更有章法节奏。因此选择一款舒适稳固不易脱落的耳机显得尤为重要。
睡眠“缩水”，从8.8小时到6.92小时，中国人的睡眠去哪了？
“你怎么睡得着的！你这个年龄段、你这个阶段，你睡得着觉，有点出息没有？”这句略带调侃的话，如今却成了很多人生活的真实写照。在现代社会的快节奏下，睡眠似乎成了一种“奢侈品”。
怎样才能睡得香睡得好？世界睡眠日到来，福州专家支招
3月21日是世界睡眠日。在快节奏的现代生活中，失眠成为困扰许多人的常见问题。如何拥有好睡眠？21日，记者就此采访了福州市第二总医院神经精神病防治院睡眠医学中心主任林涌超。