只需一支笔，告别心理内耗，开启自我疗愈之旅！
根本不可能对心理产生什么实质性的影响。但心理学研究表明，每天写作20分钟，连续写四天，就可以显著改善情绪。
吴小美
别再让“胡思乱想”绑架你的思维：如何从焦虑中解脱
欢迎来到吴小美心理咨询，点击右上方“关注”，我会定期分享【应对焦虑的干货】陪伴你的焦虑情绪。
别让‘百度看病’毁了你：疑病症的真相与破解之道
你有没有这样的情况？看到一些病症的介绍，就忍不住觉得自己好像也有。身体稍微有点不舒服，就赶紧上网百度，胡思乱想停不下来。总担心自己是不是得了啥大病，非得去医院做个检查心里才能踏实。
心理学戳破焦虑真相：你担心的坏事，99%从未发生
自己好像在不停地“找危险”，脑海里就像不停地播放恐怖片，一遍又一遍？比如担心煤气没关好，电梯突然出问题，孩子晚回家不安全，或者身体哪里不舒服……这些还没发生的“糟心事”就像弹幕一样，在脑袋里转个不停。