每年高考前，总有许多考生陷入“低效努力”的循环：学习时间越来越长，睡觉时间越来越短，精力却越来越差。你可能会以为，这是因为你“还不够拼”。

科普 睡眠 高考 修复术 夜间修复术 2025-06-05 20:01  3