在站桩的时候，如果感觉到脚麻，那么到一定时间可以稍微的脚抬起来动一动，继续站，不是说一定要比如说超过20分钟或者十几分钟之后。一动不动，不是的，脚可以稍微动一动，包括脚麻的时候，如果脚不抬，也可以去动一动脚趾，让脚趾头活动一下，让气血更好的运行。所以，大家千万

教练 站桩 太极拳 武术冠军 内功站桩 2025-03-20 09:39  3