耳鸣是一种常见的听觉症状，表现为耳内或头部出现嗡嗡
首先，保持良好的生活习惯至关重要。规律作息有助于减轻耳鸣症状，避免熬夜和过度疲劳。饮食上应减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，这些食物可能加重耳鸣。咖啡因和酒精也要适量，因为它们可能刺激神经系统，使耳鸣更明显。戒烟也很重要，因为尼古丁会收缩血管，影响耳部血液循环
神经瘤
脑有疾，耳先知？医生:当耳朵出现这4种迹象，多是大脑出了问题
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