备考过程中产生紧张和焦虑是很正常的反应，但过度的紧张和焦虑却会严重影响备考效果和考试发挥。那么，如何有效应对呢？别担心，与你分享三个小方法。

健康教育 锦囊 永登 考前焦虑 永登健康教育 2025-06-05 11:15  3