3月21日是第25个世界睡眠日，《中国睡眠研究报告2025》最新数据显示，我国超五成成年人日均睡眠不足7小时，大约4亿国人受失眠、早醒、多梦等睡眠障碍困扰，其中68%失眠者曾尝试非科学助眠，但有32%的失眠人士会因此导致症状加重。医生提醒，吃褪黑素、助眠软糖，

医生 失眠 广州 gaba 张少林 2025-03-19 14:48  2

新快报讯3月21日是第25个世界睡眠日，《中国睡眠研究报告2025》最新数据显示，我国超5成成年人日均睡眠不足7小时，大约4亿国人受失眠、早醒、多梦等睡眠障碍困扰，其中68%失眠者曾尝试非科学助眠，但有32%的失眠人士会因此导致症状加重。广东药科大学广州复星禅

医生 失眠 男子 gaba 张少林 2025-03-19 05:06  2