南大二附院世界睡眠日系列科普：瞌睡，也是病？
人类的睡眠—觉醒昼夜规律是日出而作，日落而息,而生活中有5-15%人群表现为日落而息，日出也息，白天特别容易犯困，感觉总是睡不够。如果白天在应该清醒时段不能保持清醒和警觉，有难以抑制的困倦 或突然入睡，在医学上被称为日间过度思睡（excessive dayti
附院世界睡眠日
南大二附院世界睡眠日系列科普：当“报复性熬夜”遇上电子设备：我们与睡眠的隐秘战争
深夜12点，很多职场人都会感叹“白天工作太忙，只有深夜的时间才属于自己，不刷会手机今天就白过了”，这种心理被称为“报复性熬夜”，即以牺牲睡眠时间为代价，换取短暂的自由感。然而，电子设备的蓝光、算法推送和即时快感，正让这场“自我补偿”演变为吞噬健康的黑洞。3月2