体重从135到110总结：越吃越胖的“伪低卡”食物，很多人都中招
学员晓琳曾苦恼地告诉我："明明戒掉了奶茶和蛋糕，体重却卡在平台期。"观察她的饮食日记，发现她每天早餐都吃"无蔗糖麦片"，下午茶常选"0脂果冻"。
麦芽糖浆
比喝油还长肉的食物
沙拉碗里流淌着乳白色酱汁，谷物棒在阳光下泛着诱人光泽，无糖饮料在玻璃杯中冒着清凉气泡，这些被贴上"低脂健康"标签的食物，正在不动声色地瓦解人们的减肥防线。现代食品工业用精妙的伪装术，将高糖高热量的真相藏在营养标签的边角，制造出比直接饮用油脂更危险的肥胖陷阱。