在今日头条深耕健康领域多年，我发现许多人对瑜伽的认知仍停留在“拉伸筋骨”的层面。作为一名持续练习瑜伽三年、累计授课500+小时的资深爱好者，我想用这篇诚意满满的分享，揭开瑜伽的“隐藏关卡”——它不仅是肢体的舒展，更是一场与自我对话的生命哲学。

分享 瑜伽 向光 练习者 艾扬格瑜伽 2025-03-18 15:18  2