桃子蒸着吃，营养翻倍！健脾润肺通便补气血，老人小孩都适合！
桃子，被誉为“水果皇后”，不仅清甜多汁、老少皆宜，更蕴含着丰富的营养价值。从补血养颜到润肠通便，从低热量补水到抗氧化防衰老，这颗毛茸茸的果实堪称天然的健康宝库。无论是直接鲜食，还是蒸煮后温和进补，桃子都能为不同体质的人群带来独特的养生益处。今天，我们就来深入解
通便
这种水果通便、维生素 C 含量高正上市，可惜知道的人太少！
当北方人裹着羽绒服捧着烤红薯时，南方人正蹲在菜市场挑选一种表皮棕黄、形状椭圆的 "怪薯"。这种被南方人称为 "地瓜" 的食材，曾让无数初到南方的北方人困惑："为什么夏天要吃烤红薯？" 直到切开洗净的凉薯，露出雪白脆嫩的果肉，咬下第一口清甜汁水时，北方食客才惊觉
中医滋补药方——通便汤
通便汤健脾，补肺，益肾，行气，导滞，通便。■将药材放入700毫升水中，浸泡1小时。■大火烧开，小火煎煮30分钟。■ 取汁150毫升，加水二煎。■取汁150毫升，将两次药液混合。■每次服用150毫升，早晚各服一次。脾胃积热、阴虚火旺的人群，禁用。齐泽华沈阳市中医