山药炖排骨

山药为什么不能随便乱吃呢？医生建议:这4类人不宜多吃

北京某三甲医院营养科曾对500名常食山药的志愿者进行为期三个月的饮食记录分析，发现其中约有12%的人出现了不同程度的消化不适，尤其是本身消化系统较弱的群体。这些数据告诉我们，即使是民间公认的"养生佳品"，也需要个体化的饮食策略。