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春分养肝黄金期：吃3样、做3事、避3忌，调肝养肝全攻略

亲爱的宝子们！春分至，昼夜均分，天地阴阳平，正是调养身体的关键节点。中医认为春季对应肝脏，此时肝气最活跃，却也最易失衡。若疏泄不当，易引发情绪波动、失眠多梦、皮肤干燥等问题。把握春分养肝黄金期，遵循“吃3样、做3事、避3忌”的原则，能为全年健康夯实基础。