雍正行乐图

易经64卦里的心理学密码

易经64卦蕴含着心理学的密码，古人早已将认知行为疗法融入其中长达三千年。乾卦九三中提到“君子终日乾乾”，恰似现代人的焦虑循环，通过目标拆解法，可以将大焦虑分割为64个小行动，如同文王演卦般逐步生存。坤卦中的接纳智慧，“地势坤”体现了森田疗法的核心：接纳就像大地