怕上火，建议中老年：常吃3道菜，滋阴润燥，疏肝养血，清热解毒
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滋阴润燥
小雪到，滋阴润燥下下火，正气充盈搓搓耳→
“迎冬小雪至，应节晚虹藏。”小雪是冬季第二个节气。此时，冷空气活动趋于频繁，雨雪天气逐渐增多，人们易出现内火淤积等各类不适症状，本期专家建议您饮食上可以下下火，生活上可以搓搓耳，具体怎么做呢？一起来看看吧。