药浴泡一泡 轻松少不了
夏季天气炎热，人体容易出汗，湿热之气容易积聚在体内，导致疲劳、皮肤问题或身体不适。药浴是一种传统的中医养生方法，通过在水中加入药材，借助水温与药性的双重作用，帮助身体排毒、舒缓疲劳、改善皮肤状况。今天就给大家推荐几个适合夏季的药浴方法。
药浴
芒种时节的饮食起居
起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射——但要避开太阳直射，注意防暑——以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。
芒种已至，5个养生小建议助你“芒”而不乱
《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”正所谓“小满赶天，芒种赶刻”，芒种是一年之中光照充沛、生长旺盛的时节，也是争分夺秒的农忙时节。一收一种间，倾注着晶莹的汗水，也交织出生命的智慧与光芒。唯有播种希望，潜心耕耘，方能收获生命的丰盈。
明日端午节，切记：1不挂、2不去、3要洗、4要喝，安康好运自然来
明日，2025年5月31日，农历五月初五，我们迎来一年一度的端午佳节。此时正值小满节气第二候“靡草死”，暑气渐浓，阳光灼人，提醒着我们注意防晒避暑。端午节，又称“重五”，是仲夏“毒月”里一个充满智慧与深意的节日，既承载着对爱国诗人屈原的深切缅怀，也呼应着“龙飞