心理性饥饿

减肥遇到“拦路虎”！别慌，用这几招｜健康之路

肚子咕咕叫可能是生理性饥饿；而突然特别想吃某种食物，或情绪不佳时想通过吃来安慰自己，则多是心理性饥饿。心理性饥饿的常见表现还包括吃东西时停不下来，以及情绪波动大时立即想吃东西。