一点小事就炸毛?也许不是事情本身,而是你的想法在作祟!
地铁上被人踩了一脚,瞬间怒火中烧,觉得对方“没素质”、“故意找茬”,一整天都气鼓鼓?方案被领导打回,立刻感到“自己太差劲”、“要被炒鱿鱼”,陷入深深焦虑?
abc 埃利斯 consequence belief 无名火 2025-06-21 19:25 6
地铁上被人踩了一脚,瞬间怒火中烧,觉得对方“没素质”、“故意找茬”,一整天都气鼓鼓?方案被领导打回,立刻感到“自己太差劲”、“要被炒鱿鱼”,陷入深深焦虑?
abc 埃利斯 consequence belief 无名火 2025-06-21 19:25 6
“Renounce”源自古法语“renoncer”(放弃、否认),而后者衍生自拉丁语“renuntiare”,由“re-”(相反、向后)和“nuntiare”(宣告、报告)组成。“Nuntiare”与“nuntius”(信使)相关,暗示一种公开的声明行为。因此
成年人的崩溃常源于长期压抑的叠加。注意身体警报:持续失眠、肩颈僵硬、无理由流泪。心理学中的"情绪水桶理论"指出,每个压力事件都在向桶中注水,定期倾倒才能避免决堤。建议每周绘制"情绪水位表",用红黄绿三色标注压力值,当黄色超过60%时主动启动减压程序。
多巴胺 成年人 白噪音 consequence belief 2025-04-23 17:36 11
请你回忆一下,如果你从小就特别重视钱,那么当你看到有钱人,就会觉得自己低对方一等,向对方卑躬屈膝,不敢大声说话。为什么呢?因为这是你自己对于金钱方面的自卑。
abc consequence belief 2024-11-07 00:30 11