压力阀

管理知识课：如何使用“压力阀”来进行情绪管理

情绪管理的压力阀是一种通过主动释放压力来调节情绪的方法，核心逻辑是为累积的负面情绪找到合理出口，避免情绪过载引发心理或行为问题。常见的及时宣泄压力阀主要有这几个类型：