在减肥这条漫长而艰辛的道路上，"溜溜球效应"就像一个挥之不去的梦魇。据统计，超过80%的节食减肥者会在一年内出现体重反弹，其中近半数甚至比减肥前更重。这种反复的体重波动不仅打击减肥者的信心，更会对身体造成严重伤害。本文将揭示体重反弹的深层原因，并提供科学的解决

科学 健康 体重 溜溜球 溜溜球效应 2025-03-11 18:00  4