专家直言：不是孩子离不开手机，是你从没教他如何面对空虚
你以为他是在看短视频，其实他是在逃避孤独、焦虑、无聊和失控感。一个人连发呆都不会，怎么能指望他放下手机？问题不是手机，而是空虚。到底是谁把孩子推向了这个黑洞？
灰质
13件值得长期坚持的事：它们正在悄悄改变你的人生
在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们不断被诱导去追逐短期回报——理财收益、升职加薪、效率工具、爆款副业。但真正让你人生产生质变的“高回报”行为，往往静悄悄地隐藏在日常生活的缝隙里。
在人体实验中发现：酒喝得越多，脑容量越会变小，人就会越笨？
说到喝酒，多数人想到的是“助兴”“解压”“交际”，但很少有人会联想到一个冷冰冰的数据：每周酒精摄入量越高，大脑灰质体积就越小。
世界真奇妙 | 科普：不经意 7 个日常行为，正在让你的脑子加速“报废”！现在改还来得及
一篇发表于神经科学顶级期刊《自然评论-神经科学》上的综述论文指出，长期摄入高脂肪、高糖、低纤维会显著降低脑内一种叫做脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白水平，导致神经元之间的信号传导受阻，具体表现就是我们在思考、记忆甚至情绪调节过程都会“卡壳”。