总失眠？这8种食物，比数羊管用得多
凌晨两点，还在刷手机；三点，脑子越来越清醒；四点，听着鸟叫，才迷迷糊糊睡着。
数羊
告别数羊！这几种助眠技巧，让你倒头就睡
辗转反侧、数羊数到天亮、好不容易睡着却多梦易醒……失眠仿佛成了现代人生活中的“隐形杀手”，不仅让人白天精神萎靡，还影响身心健康。别再依赖无效的数羊了！其实，掌握科学的助眠技巧，就能轻松打破失眠困境。今天就为大家分享几种实用的助眠方法，让你每晚都能倒头就睡，享受
【垂医科普】李大夫教您快速入眠法（比数羊还管用） 科普医生：李志勇
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