形意劈拳真传图谱系列（三）:小指翻天肘藏肋，肩胛画圆筋骨活
记得三十年前初练劈拳时，师父盯着我起钻，突然一巴掌拍在我手肘上：“肋呢？肋都不要了？”那火辣辣的疼让我瞬间记住了这三个字——肘不离肋。后来才懂，这看似简单的四字真言，藏着形意拳钻劲的生死关窍，更连着一条老拳师们用血汗试出来的无伤正道。
肩胛
练肩只练飞鸟？难怪你越练越“塌肩”！
前束： 参与推举、抬手动作，是你“撑起肩线”的力量；中束： 外展动作主力，决定肩膀宽度；后束： 决定背影立体感，是“站姿肩不掉”的核心。
记得三十年前初练劈拳时，师父盯着我起钻，突然一巴掌拍在我手肘上：“肋呢？肋都不要了？”那火辣辣的疼让我瞬间记住了这三个字——肘不离肋。后来才懂，这看似简单的四字真言，藏着形意拳钻劲的生死关窍，更连着一条老拳师们用血汗试出来的无伤正道。
前束： 参与推举、抬手动作，是你“撑起肩线”的力量；中束： 外展动作主力，决定肩膀宽度；后束： 决定背影立体感，是“站姿肩不掉”的核心。