焦虑源于头脑对未来灾难化想象，导致心身分离的冲突，要整合心身
焦虑作为一种典型的心理障碍，表现为过度担忧、躯体化症状（如心悸、出汗）及认知扭曲，严重影响个体的生活质量。传统治疗以药物干预为主，但长期依赖药物可能导致成瘾或症状反复，复发率高达87%。因此，结合心理干预的自我疗愈体系成为重要方向。了凡心疗愈意识疗法（以下简称
焦虑作为一种典型的心理障碍，表现为过度担忧、躯体化症状（如心悸、出汗）及认知扭曲，严重影响个体的生活质量。传统治疗以药物干预为主，但长期依赖药物可能导致成瘾或症状反复，复发率高达87%。因此，结合心理干预的自我疗愈体系成为重要方向。了凡心疗愈意识疗法（以下简称