秦老师心语丨体重管理：做心身统一的健康实践者
不同时代对于体重这件事的态度大相径庭。“楚王好细腰”使楚宫女子过度节食追求瘦削；唐朝时则以丰腴为美，体现了开放包容与女性自信。对体重认知的巨大差异，尽显时代的风貌，而当今，我们又该如何看待体重呢？
心身
榆林高新医院实践蒙医心身互动疗法
蒙医心身互动疗法作为蒙医药现代化的标志性成果，由内蒙古国际蒙医医院纳贡毕力格博士团队历经18年研发而成。该疗法突破传统医学分科壁垒，构建起"五元整体观"理论框架：将人体视为与自然、社会、心理、生理、精神五元要素动态平衡的有机系统。在榆林高新医院的临床实践中，这
焦虑源于头脑对未来灾难化想象，导致心身分离的冲突，要整合心身
焦虑作为一种典型的心理障碍，表现为过度担忧、躯体化症状（如心悸、出汗）及认知扭曲，严重影响个体的生活质量。传统治疗以药物干预为主，但长期依赖药物可能导致成瘾或症状反复，复发率高达87%。因此，结合心理干预的自我疗愈体系成为重要方向。了凡心疗愈意识疗法（以下简称