减肥失败不是你不够狠！专家揭秘九大减重谣言，看完少走十年弯路
今天，我们就来一起拆穿那些被反复传播的“减肥谣言”，让你少走弯路，多减脂肪！
平台期
减脂期平台怎么破
我减脂期间，在平台期卡了三个月，试过断食、疯狂运动都无效。后来调整饮食结构 + 精准运动，才破了这个平台期。早餐公式【1 蛋 + 半根玉米 + 无糖豆浆或黑咖啡】要学会与身体对话。
道德经第33章解读
这章第一句就说“知人者智，自知者明”。啥意思呢？就好比咱们在厂里打工，你能看出来哪个工友干活麻利，哪个工友爱偷懒，这算有点小聪明。但更厉害的是你能清楚知道自己的本事。比如你知道自己力气大，适合干重活；或者脑子灵活，适合干技术活。要是连自己半斤八两都不清楚，那在