站桩3个月不如跑步1年？武学大师亲授：90%人都在犯的致命错误
在各大健身直播间，总有人质疑："站桩不就是罚站吗？""我练了半年都没感觉"。但武当山道医张至顺102岁时仍能健步如飞，八极拳宗师吴连枝80岁还能打出雷霆劲道，他们的共同秘诀正是站桩。今天我要揭开这个千年传承的功夫密码——90%的习练者正在用"假站桩"摧毁身体！
在各大健身直播间，总有人质疑："站桩不就是罚站吗？""我练了半年都没感觉"。但武当山道医张至顺102岁时仍能健步如飞，八极拳宗师吴连枝80岁还能打出雷霆劲道，他们的共同秘诀正是站桩。今天我要揭开这个千年传承的功夫密码——90%的习练者正在用"假站桩"摧毁身体！