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千万不要再用这个姿势午睡，真的会越睡越累

现在也有很多专门的午睡枕图片来源：��另外，除了姿势之外，另一个造成「午睡越睡越累」的可能是时间。研究表明，午睡 20 分钟左右是最合适的，最长别超过 30 分钟，醒来才会神清气爽。最后再来划下重点：趴着午睡不是个好姿势，脸、眼睛、颈椎、胃肠、手臂、腰都会抗议

尤其是忙了一上午之后，再接收完午饭碳水的洗礼，发饭晕更是人之常情，只想一头扎进床里。

今天是清明假期最后一天，朋友圈里哀鸿遍野：“睡到下午还是浑身乏力”“特种兵旅行归来直接瘫成咸鱼”“说好的放松呢？比上班还累！”——原来当代打工人的假期困境，早已不是“躺平无罪”，而是陷入了一场名为“无效休息”的慢性自杀。

你的手机贴了防窥膜吗？作为“隐私神器”，这两年其深受年轻消费者和职场人士喜爱。在某电商平台上，一款售价在13元左右的防窥膜销售量达40万以上。然而，防窥膜卖爆的同时也有人反映使用体验并没那么好，甚至还因此出现了视力受损等情况。

春节假期期间，很多人真正“放飞自我”，熬夜刷剧、玩游戏、刷视频，正常的生物钟被扰乱，睡眠也变得不规律，结果白天不是睡懒觉就是用大量时间来补觉。

春节假期期间，很多人真正“放飞自我”，熬夜刷剧、玩游戏、刷视频，正常的生物钟被扰乱，睡眠也变得不规律，结果白天不是睡懒觉就是用大量时间来补觉。