立春后养生黄金期！排痰补气这样做，简单有效全家适用
立春之后，天气逐渐回暖，但早晚温差大，身体容易积累湿气。这时候养生重点要放在排痰和补气上，帮助身体清理冬季积存的废物，同时补充阳气，为一整年的健康打好基础。下面分享几个实用方法，适合全家人一起调理。
黄芪粥
今日立春！立春后养生6大建议来了！特别是养肝好时机
立春时节，咱们可以多吃点辛甘发散的食物，比如白萝卜、韭菜、山药、荠菜、豆芽、茼蒿、洋葱、大葱、生姜、大蒜等，能帮我们升发阳气，疏肝解郁。不过，唐代医家孙思邈说了，“春日宜省酸增甘”，酸味食物入肝，收敛性强，吃多了可不利于肝阳生发和肝气疏泄哦。所以，山楂、橘子这