布什曼

颠覆认知！生气后的 “正确打开方式”，你做对了吗？

2024年美国俄亥俄州立大学在《临床心理学评论》发表的研究指出，我们常误以为发泄愤怒有效。实际上，发泄虽能带来短暂愉悦，却无法真正消解愤怒，甚至可能让情绪更糟糕。