科普丨正月初三安睡迟起，假期如何高质量休息？
忙碌了一年，适逢新春佳节，不用上班上学了，很多人会觉得终于有属于自己的时间了，不舍得睡觉，选择放纵自己通宵熬夜来释放平时的工作学业压力。然而，过度熬夜、睡眠作息紊乱非但不能使人得到真正的放松休息，还可能引发其他健康问题。因此，节后很多人会顶着黑眼圈跟同事同学抱
四神聪
正月初三安睡迟起 假期如何高质量休息？
忙碌了一年，适逢新春佳节，不用上班上学了，很多人会觉得终于有属于自己的时间了，不舍得睡觉，选择放纵自己通宵熬夜来释放平时的工作学业压力。然而，过度熬夜、睡眠作息紊乱非但不能使人得到真正的放松休息，还可能引发其他健康问题。因此，节后很多人会顶着黑眼圈跟同事同学抱