·第一点，品种选择。玉米有很多品种，水果玉米的热量为105千卡，而甜玉米的热量为107大卡，而糯玉米的热量高达是172大卡。可见糯玉米的热量要高于甜玉米和水果玉米，所以优先选择甜玉米和水果玉米。糯玉米之所以吃着不甜，它升糖是因为它里边含有大量的支链淀粉，支链面

玉米 水果玉米 糯玉米 2025-01-29 17:00  2