这3个迹象出现，表明你的抑郁症已经很严重了
那时候我不懂，直到我自己也跌进那个黑洞里——每天醒来像背着千斤重的壳，对什么都提不起兴趣，连吃饭都嫌麻烦。最严重的时候，我甚至觉得“死了可能更轻松”。
观呼吸
豆瓣9.2分爆款佛学书：为什么说“真正的自救是看住这颗心”？
《人生解忧：佛学入门四十讲》颠覆了传统佛学读物的说教面孔，以”心灵算法优化”为切入点，提出佛学本质是一套历经2500年验证的认知升级系统。全书通过40个现代困境的破局案例，论证**”观心治本”比”外求治标”更具现实价值**：当职场焦虑、亲密关系危机、存在主义迷
女儿在抑郁中蜕变，家庭在陪伴中重生
女儿因浙江首考成绩不理想陷入抑郁焦虑，出现躯体症状并休学。家长带女儿就医，诊断为中度抑郁和焦虑后，尝试陪伴但效果不佳，自身也陷入焦虑疲惫。家长进入家长成长学堂学习，践行 “三不原则”，进行观呼吸练习、朗读能量祈祷文、研习《父母规》等。同时，结合自身从事婚姻幸福